とにかく私がダメダメなのは、エクササイズ。
TVや雑誌で、ストレッチなどを紹介してたりしますけど、
あーしてこーして、これを20セット、朝晩二回とか・・・
絶対無理なんです。
三日坊主どころか、一回もやりません。
だって、毎日頑張ってる自分をイメージできないんだもの。
根っからの面倒くさがり屋なんです。
でも、心掛けている事があります。
おなかと足の引き締め効果があると思います。
私、おなかは出てないぞ!と自負していたのに、
去年だったかな、ぽっこりと出てきちゃったんです。
太ってないはずなのに、どうしてだろうと考えたら、思い当たる事がひとつ。
夏の間、Gパンで過ごしちゃったんです。
スカートを一度も履かなかったんですよね。
スカートを履いて外に出るという事は、一日のうちに何度も、
おなかに力を入れて引っ込めたり、足を揃えて座ってたりする訳ですよ。
つまり筋肉を使ってるんですよね。
これをひと夏中、全然やらなかったんですから、
体系に変化があっても当然かなと思いました。
相変わらずGパンで過ごしてますが、外でも家でも、
ふと思い出したら、おなかを引っ込めたり、座ってる時に
ひざを付けたりしてます。
でも、すぐにだらっと座ってたり、立ってたりしますけど、
また思い出したら、やるようにしてます。
【懲りずに続ける】
1日、2日、すっかり忘れてしまう事があっても、
ふと思い出したら、やってます。
ぽっこりおなかは、一ヶ月くらいで元に戻りました。
絶対に頑張る!とも決めず、効果があるかを確認したりする事もなく、
日常的に心掛けた結果です。
もちろんずっと続けてます。
ずっと続けてるけど、すぐに忘れちゃいます(笑)
でも、はっ!と気付いたら、懲りずにやってます。