以前から自分のサイトで、美容と健康についてのページを作りたいと思っていました。
でも、画像が無いので、つまんないページなっちゃうなーと思って、
なかなかできずにいました。
書きたい気分になった時に、こちらに書いていこうと思います。
最近食欲も出てきたところで、自分への戒めを含め、
今日はダイエットについて。
私は専門家では無いので、体験談を。
短大に入ってから、スポーツをしなくなった事と、
甘いものが好きではなかったのに、ケーキ屋さんでバイトした為に(?)
甘いものが好きになってしまい、結構ぽっちゃりな感じになってしまいました。
154cmなんですけど、49kgまでいった事があります・・・
証券会社に就職して、OLになった事をきっかけに、
スリムになろう!と決心して、ダイエットしました。
41kgまで落としましたが、どのくらいの期間でだったかは、
むかーし昔の話なので(笑)忘れちゃいました。
で、今日の一言。
【油抜き&栄養摂取】
これを基本に、ゆっくりと落としていきました。
栄養が十分に摂れてないと、新陳代謝が悪くなるので、
痩せにくくなりますのでご注意を。