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いろんなもの食べないとね

朝、竜巻のニュース見ながらびっくりして、
いつものように水遣りする為にベランダに出たら、いくつも鉢が倒れていてびっくり。

確かに風強かったですよね・・・


最近髪がかなり長くなってきたので、
「髪、伸びましたねー」とよく声を掛けられます。

中学生の頃から、髪は伸ばしっぱなしで、腰に近いあたりまで伸びると、
2、30cm切る、の繰り返しです。

数年前短くしてみたりしたけど、短いとハネるのが気になって、
ぶきっちょで自分でブローできない私には無理。
って事で、結局ロングのままです。

よく、髪質を保つ秘訣を聞かれますが、
ずばり‘栄養’です。

拒食症気味の人に言われたくないですね(笑)

髪の毛って、切っても痛くないし、血も出ないけど、
毎日栄養が行きかうんだなと実感しています。

何故って毎日髪質が違うからです。
他の人にはわからなくても、手触りが毎日違います。

一番影響があるのがたんぱく質です。
あとカロチンも不足すると髪質が落ちますね。

栄養素っていうのは、全部つながっていて、お互いに影響しあうので、
ビタミンなんとかだけ、たくさん摂っても、
他の栄養が足りなければ、その足りない栄養素と同じくらいにしか
働かないと思ってください。

ここ数年で理由もわからず急激に髪質が悪くなった方は、
何かの栄養が足りないのでご注意を。

今まで大丈夫でも、花粉症やアレルギーが出たりしますので
気をつけてくださいね。

‘ストレス’が原因かもしれませんが、ストレスを感じると
ビタミンCが失われるので、意識して‘C’を摂ってくださいね~

って、私の事か???(笑)
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Top▲ | by Riche-et-Libre | 2006-11-08 23:58 | 日々の出来事
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